마늘영양성분 썸네일형 리스트형 마늘의 알린신 효능 부작용 요리할 때 거의 빠지지 않고 사용되는 마늘은 다양한 영양소가 함유되어있는데요 마늘 100g에는 단백질 7.0g 지방 0.1g 탄수화물 27g 당류 0.5g 식이섬유 3.3g 마그네슘 23mg 칼슘 8mg 철 0.8mg 인 124mg 나트륨 2mg 칼륨 357mg 아연 0.7mg 셀레늄 4.3μg 망간 0.3mg 요오드 2.23μg 비타민b1 0.1mg 비타민 b2 0.3mg 비타민b3 0.6mg 비타민b6 0.1mg 비타민b7 6.5μg 비타민b9 125μg 비타민C 12mg 비타민E 0.2mg 알리신 메틸 시스테인 설페신 스콜 지닌 펙틴이 들어있답니다 마늘의 효능은 1.알리신은 혈액 속 콜레스테롤을 낮추고 혈전용해작용을 통해 동맥경화 예방에 도움을 줍니다 2.강력한 살균작용을 하는 알리신 성분이 면역력.. 더보기 이전 1 다음
