오메가3효능 썸네일형 리스트형 오메가 3 알티지 오메가 3 안녕하세요 영양제 중에서도 많은 관심을 받고 있는 오메가 3에 대한 정보입니다 1. 오메가 3은 몸에 꼭 필요한 필수지방산으로 오메가 3와 오메가 6의 섭취비율은 1:4로 체내에서 합성되지 않아 음식으로 섭취해줘야 하며 염증을 방지하며 혈액을 맑게 해 주며 혈행을 좋게 해 주는데 도움을 준답니다 2. 오메가 3에는 DHA와 EPA가 있는데 등 푸른 생선 들기름 견과류에 많이 있으며 DHA는 성인 뇌세포 지방에도 10% 정도 포함되어있다고 하며 뇌기능을 활발하게 해 주며 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰준답니다 EPA는 인체에 꼭 필요한 영양소로 등 푸른 생선에 많이 있으며 혈중 중성지질 수치 개선 항염증 작용을 한답니다 3. 오메가 3이 체내에 활성화되기 위해서는 DHA EPA로 전환이 되어야 하는데 전환되는.. 더보기 이전 1 다음
