전체 글 썸네일형 리스트형 24시간 무인편의점 구매후기 새로 생긴 아파트 상가에 무인편의점이 생겼네요 장소는 경기 광명시 새터로 44-7 광명아크포레자이위브 상가 1층에 있어요 주로 마트를 이용해서 무인편의점은 거의 가지않는데 깨끗하고 이쁜 편의점이네요 간단한 간식사러 들러보았지요 손님들이 포스트잇에 간단한 메모가 눈에 띄고 재밋어요~^^ 생각보다 너무 많은 과자 아이스크림들이 있구요 국내과자뿐만아니라 수입과자도 있고 정말 다양하게 많은데 아이스크림종류가 너무많아요 매장안에도 깔끔하고 정리정돈도 잘되어 있어요 냉장고에 가격이 써있어요 하리보등 젤리도 많구요 초콜렛도 많이 있는데 페레로로쉐는 없네요 전자렌지도 있고 온장고에 베지밀 제티 커피등이 있는데 병에든 베지밀가격은 1500원 제티는 1000원 꿀홍삼가격은 1400원 레쓰비는 800원이네요 제가 구매한 것.. 더보기 광명시 평생학습원 1층 예쁜 카페 광명시 평생학습원에 있는 예쁜 무인카페 소개합니다 광명철산역에서 버스 타면 3번째 정거장에서(하안1동 행정복지센터 ) 내리시면 광명평생학습원이 있답니다 광명에는 광명동굴이 유명한데요 철산역에서 광명동굴 방면으로 지나가는 길에 있어요 광명 평생학습원은 원래 철산역에 있었는데요 2020년 4월에 신축이전해서 시설이 깨끗하고 작은 철망산이 뒤쪽에 있어 공기도 좋답니다 광명 평생학습원은 5층건물로 특이한 디자인이 돋보이는 건물로 1층 에는 예쁜 무인카페가 있어요 먼저 광명 평생학습원을 간단히 소개하면 평일 9시부터 21시까지 토요일 일요일은 9시부터 17시 30분까지 운영하며 시설대관은 9시부터 마감 30분 전까지 가능하답니다 광명 평생학습원 학습지원팀 전화번호 ☎️02- 2618-6114 (6126) 광명시 .. 더보기 10가지 드레싱 만들기 여러 가지 단백질과 채소를 섞어 먹는 샐러드는 건강식으로 또는 한 끼 식사로 너무 좋죠 샐러드 먹을 때 다양한 드레싱은 샐러드를 더욱 맛있게 해줘서 입맛도 돋게 해 주며 야채도 더 많이 먹을 수 있게 해 건강에 도움이 되는 것 같아요 오늘은 집에서 직접 만들어 먹는 다양한 드레싱 만드는 방법입니다 1. 프렌치드레싱 재료 : 올리브유 2큰술 식초 3큰술 머스터드 2큰술(양겨자+씨겨자) 설탕 1큰술 양상추 계란 방울토마토 그린샐러드등과 잘 어울리는 드레싱입니다 2. 요구르트 드레싱 재료 : 요구르트 4큰술 마요네즈 1큰술 다진 양파 2큰술 설탕 1큰술 식초 or레몬즙 1큰술 소금 약간 과일과 채소가 어우러진 콥샐러드등에 좋은 드레싱입니다 3. 참깨 두부 드레싱 재료 : 간참깨 3큰술 두부 75g 간장 2큰술.. 더보기 식재료 보관방법과 식품별 냉동보관기한 밀가루 고춧가루 소금 설탕 전분가루 등의 식재료는 사용기한이 긴 편이라 보관방법에 따라 신선도가 좌우하는데요 식재료별 신선하고 오래 보관할 수 있는 방법에 대한 정보입니다 1. 흰 소금과 설탕은 벌레나 습기를 흡수해서 굳을 수 있어 밀폐용기에 옮겨 담아 이쑤시개를 여러 개 꽂아 실온 보관하는 것이 좋답니다 이쑤시개를 꽂아두면 굳어지는 것을 방지할 수 있답니다 굳어진 설탕과 소금은 전자레인지에 30초 간격으로 돌려서 풀어주면 된답니다 흰 설탕과 소금은 유통기한이 없는 제품이고 흑설탕은 유통기한이 3년 정도 됩니다 2. 밀가루 부침가루 튀김가루 전분가루는 양이 많을 경우에는 밀폐용기에 담아 냉장 보관하는 것이 좋답니다 이런 가루는 상온 보관하면 벌레가 생기거나 미생물 번식으로 맛이 변할 수 있답니다 3. 고.. 더보기 모과청 모과차 만들기 겨울에 너무 잘 어울리는 모과청 만들어요 모과는 자를수록 청을 담아두어도 향기가 더 진한 것 같아요 뚜껑을 열면 모과향이 진하게 나네요 모과는 예쁘게 생긴 과일은 아니지만 좋은 효능들이 많은 과일이죠 모과는 향과 풍미를 좋게 하는 정유성분 때문에 미끈거리는데 베이킹소다나 소금물에 잘 씻어 줍니다 너무 울퉁불퉁한 것보다 매끈하고 노란색의 무르지 않은 것이 좋아요 모과청 만들기 모과는 단단하고 약간 미끄러워 조심해서 잘라겠어요 모과 청용은 말리는 것보다 좀 더 굵게 썰어도 잘 우려 나더라고요 (약 3~4mm) 모과는 씨는 빼고 과육만 껍질째 썰어 통에 모과와 설탕을 조금씩 섞어주면서 담아주었어요 이렇게 하니까 깔끔하게 되더라고요 모과와 설탕과(꿀)의 비율을 1:1로 해야 변하지 않고 오래 보관할 수 있더라고.. 더보기 천연발효종 르방 만들기 밀가루 물과 천연발효종만으로 맛있는 빵을 만들 수 있답니다 일반적으로 베이커리는 설탕 버터 우유 이스트 등 여러 가지가 많이 들어가고 여러 가지 기구들도 많이 사용되죠 천연발효종으로 만든 사워도우 빵은 물과 밀가루 소금 천연발효종 르방만으로 맛있는 빵을 만든답니다 천연발효종으로 만든 빵은 글루텐을 소화하기 쉬운 형태로 분해되어 소화가 좀 더 잘되며 보관기간도 더 길고 빵에서 약간 새콤한 맛이 나는 맛있는 빵이더라고요 천연발효종 종류는 막걸리 과일 밀가루 물 등 여러 가지를 사용할 수 있답니다 천연발효종 르방은 물 밀가루로 만듭답니다 모든 곡식과 과일에는 효모가 있고 공기 중에도 여러 가지 발효에 필요한 균들이 떠다니고 있어 발효에 도움을 준답니다 천연발효종 르방 만들기 준비물은 발효시킬 통과 물 통밀(또.. 더보기 오메가 3 알티지 오메가 3 안녕하세요 영양제 중에서도 많은 관심을 받고 있는 오메가 3에 대한 정보입니다 1. 오메가 3은 몸에 꼭 필요한 필수지방산으로 오메가 3와 오메가 6의 섭취비율은 1:4로 체내에서 합성되지 않아 음식으로 섭취해줘야 하며 염증을 방지하며 혈액을 맑게 해 주며 혈행을 좋게 해 주는데 도움을 준답니다 2. 오메가 3에는 DHA와 EPA가 있는데 등 푸른 생선 들기름 견과류에 많이 있으며 DHA는 성인 뇌세포 지방에도 10% 정도 포함되어있다고 하며 뇌기능을 활발하게 해 주며 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰준답니다 EPA는 인체에 꼭 필요한 영양소로 등 푸른 생선에 많이 있으며 혈중 중성지질 수치 개선 항염증 작용을 한답니다 3. 오메가 3이 체내에 활성화되기 위해서는 DHA EPA로 전환이 되어야 하는데 전환되는.. 더보기 현미 피틴산을 보는 긍정적인 시각 안녕하세요🙂 오늘은 콩이나 곡류의 껍질 씨앗에 들어있는 피틴산에 대한 긍정적인 견해에 대한 정보입니다 곡식 등의 껍질에 있는 피틴산은 항산화 물질로 필수 미네랄 무기질의 흡수를 저하하며 장누수를 일으키는 원인으로 지목되기도 한답니다 그러나 최근에는 대장암 억제 항산화 작용 신장 담석증 치료제등으로서의 이용성이 보고되기도 했는데요 오늘 피틴산의 주제는 현미인데요 껍질째 먹는 현미의 잔류농약을 걱정하시며 백미를 권하기도 하는데요 모든 국가는 식품의 잔류농약에 대한 엄격한 기준이 있으며 생식보다는 대부분 쌀을 씻어 밥을 하기 때문에 현미 복용으로 인한 농약에 대한 걱정은 적다는 의견입니다 현미에 풍부하게 들어있는 식이섬유는 유익균의 먹이가 되는 것으로 면역기능을 강화해주며 중금속 등 노폐물을 흡착해서 내보내는.. 더보기 이전 1 2 3 다음
